कोलेस्ट्रॉल होने पर यह ज्यूस पीना बहुत असरदायक है

कोलेस्ट्रॉल  एक बहुत ही गंभीर बीमारी है जो शरीर में नसों में गंदगी जम जाती है उसे बेड कोलेस्ट्रॉल जाता है इसके लिए कुछ उपाय बताए गए है।

कोलेस्ट्रॉल का कोई उपचार नही है

कोलेस्ट्रॉल का कोई परमानेंट उपचार नही है अतः इसे खानपान और रोजाना कसरत से कंट्रोल किया जा सकता है ।कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए हमे ज्यूस पीना चाइये हम आपको ज्यूस के बारे में विस्तार से बता रहे है

पालक का ज्यूस 

कोलेस्ट्रॉल करने के लिए हमे ग्रीन ज्यूस पीना चाइये पालक का ज्यूस कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए रामबाण का बताया गया है ।

बाहर निकलेगा जमी गन्दगी 

पालक का ज्यूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है इस से एंटीऑक्टिडेंट , फाइबर और आयरन बहुत प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जिससे बेड केलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकला जाता है।

इतनी मात्रा में पीना चाइए ये ज्यूस

कोलेस्ट्रॉल को नियत्रण करने के लिए हमे कम से कम आधा ग्लास रोजाना पीना चाइए और इसका स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू का रस मिला सकते है।

इतनी मात्रा में पीना चाइए ये ज्यूस

कोलेस्ट्रॉल को नियत्रण करने के लिए हमे कम से कम आधा ग्लास रोजाना पीना चाइए और इसका स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू का रस मिला सकते है।

ऐसे बना सकते है पालक का ज्यूस 

पालक का ज्यूस बनाने के लिए मिक्सर में पालक और थोड़ा सा पानी डालकर पीस कर ज्यूस बना सकते हैं । फिर उसको छानकर पी सकते है।