आजकल के समय में बदलते लाइफस्टाइल समय में सेहत को स्वस्थ रखना भी एक चुनौती है । आजकल ब्लड प्रेशर, डायबिटीज आदि जैसी बीमारियां हो रही है । अनहेल्थी खाने की वजह से बहुत खतरनाक बीमारी हमारे शरीर में घर कर लेती है।

इसलिए हमे स्वस्थ रहने के लिए हेल्थी चीजों का उपयोग करना चाइए ।जैतून ( ऑलिव ) तेल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद और बहुत सारी लाभदायक है । ये कई बीमारी से बचाता है।

olive oil benefits

ऑलिव ऑयल के फायदे

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जैतून (ऑलिव ) ऑयल के शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

इसमें विटामिन e ,आयरन, विटामिन k, ओमेगा –3 ,फेटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते है।

ऑलिव ऑयल के उपयोग से आपको स्वास्थ्य जैसी बीमारियों से बचाया जाता है। ये स्किन (त्वचा) के लिए काफी फायदेमंद होता है जिससे त्वचा में निखार आता है।

• ऑलिव ऑयल से पाचन तन्त्र के लिए भी उपयोगी है।
• ऑलिव ऑयल से आपका वजन घटने में मदद करता है ।
• शरीर में सूजन को भी कम करता है।
• ऑलिव ऑयल दिल की सेहत को भी अच्छा रहने में मदद करता है ।
• लिवर डिटॉक्स करने में भी मदद करता है।
• शरीर की इम्यूनिटी सिस्टम को भी अच्छा रखता है ।
• शरीर को त्वचा में भी निखार आता है ।
• शरीर की पुरानी बीमारी के जोखिम को भी दूर करता है ।
• हार्ट अटैक को भी कम करता है ऑलिव ऑयल ।
• कैंसर के खतरे को भी कम करता है।
• चेहरे की इस तेल की मसाज करने से। चेहरे की त्वचा में चमक और झुरिया को कम करता है।
• ऑलिव ऑयल पैरो के जोड़ो के दर्द में भी राहत देता है।

ऑलिव ऑयल एक प्राकृतिक ओषधी है और इस से हमे बहुत सारे फायदे है और खाने में भी हमे बहुत फायदा देता है हमे आज के टाइम किसी भी दुकान पर मिल जाता है और बहुत ही फायदेमंद है हमे आज ही इसे अपनाना चाइए।